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サプリ切替えの効果報告 No.1 [睡夢庵 日々徒然]

【サプリ切替えの効果報告 No.1】

6月末からサプリをなくなったものから順次以下の様に切換えましたが、今回は吃驚する位の変化が出ています。 変更して2ヵ月経ちますので感じている効果を報告する事にしました。

今回の変更は、肝臓・血管・記憶・視力と言った今一番劣化が感じられる箇所への対応を主眼としたもので、過去の総花的なものでは効果はないと見切ったから・・・

従来現在
Dear-Natura コエンザイム Q10
Dear-Natura マルチビタミン&ミネラル
ザ・ガードコーワ整腸錠α+
  ⇒   小林製薬 肝臓エキスオルニチン
DHC DHA+EPA
重曹水
meiji イソジンうがい薬


《小林製薬 肝臓エキスオルニチン》

最近の疲労感や肌の状態の原因が肝臓にあるのではないかという疑いを持った事とB型肝炎の抗体保有と言われたのでひょっとしたら肝機能の低下を来たしているのではという疑いを抱いた為、これを飲んでみる事にしました。

《DHC DHA+EPA》

最近とみに直前記憶が駄目になっている様に感じています。 別の事を始めてしまうとその前にやっていた事を忘れてしまう。 水飲み用のコップを取りにいって、ついでだと思いコーヒーを入れたらコップを持たずに部屋に帰って来てあれ? トイレでポチャンを恐れて iPod を棚に置いてそのまま出て来る・・・等々(^^;)

それと以前より手の血管が痛む事が増え、手や足の裏が攣る事が多くなったような気がします。

DHA には血管や赤血球の細胞膜を柔らかくする働きや視力回復効果があると言われますし、アレルギー予防・血栓予防・免疫力向上・認知症予防・記憶力向上といった効用が上げられていますからね。

《重曹水》

重曹水の効果としてまぁ信じても良い所では

・ 疲労回復効果   疲労原因の一つが水素イオンの蓄積と言われます。
           加齢により代謝機能低下で交換機能が落ちて・・・
           この水素イオンと結合し排出を助けてくれる。
・ 胃腸改善効果   胃酸中和効果。 軽度の逆流性食道炎があります
           ので、これが抑えれられれば。
・ 便秘改善効果   酸と反応して炭酸ガスが発生しますのでこれが刺激
           となって胃腸の働きを活発化する。
・ 尿酸排出効果   通風にはなりたくありませんからね。
           私自身は血液検査での数値には問題ありませんが。
・ 殺菌・研磨効果  これは薬事法では謳えない項目ですが、もしあるなら
           めっけもの(^^)

で、朝 500ml のペットボトルに 2g+ の重曹を溶いて重曹水を作って置きます。
大体朝食後1時間頃に約 200ml を飲み、コーヒーで口の中を中和します(^^;)
なにしろ酷い味ですから・・・昼も同じ要領。 残りの 100ml は夜の歯磨きの
際にまずこれでマウスウォッシュです。
一般的に言われる 3g では飽和する様で、ペットボトルの底に沈殿物が残ります。

《meiji イソジンうがい薬》

この齢になるとほぼ 100% 歯周病があるといわれますし、最近アレルギーに同期して口内炎が出る率が高くなっています。 また、鼻炎が年中になってしまい、透明な粘液性の鼻水が途切れない為いつも無意識に口を開けています。 このせいで朝は口の中に粘膜が張った様な・・・冬に向ってこれから酷くなっていきますので、少しでもこれが軽減出来ればという所。 この影響で喉頭蓋辺りに落ちた鼻水が溜まるのか、粉物(一味等も)が張り付いて噎せる事が多くなってきました。 アレルギー対症薬のパブロンを飲むとイガラッぽさが消えますので、いつも軽い炎症を起こしている様です。 これを抑えられないか・・・
で、風呂から上がったら、タニタの体重計で体脂肪・骨量等をSDに記憶させた後、重曹水でマウスウォッシュをした後歯磨きをし、最後にイソジンでうがいとマウスウォッシュです。

《感じている効果》

体調全般   日中に感じていた眠気・だるさが半減これはオルニチンを
       飲み始めたら即効・・・
肌の変化   オルニチンを飲み始めたら粉吹き状態の脛が軽症化し始め
       ましたが、DHA+EPAを飲み始めた所直ぐに全身がオイルを
       塗った様にシットリ・・・風呂上りのニベアが不要に
       なりました。
       最初は少々ネットリ感があったのですが日を経るごとに
       ネットリ感が消え、シットリツルリに。 これは吃驚でした。
汗の変化   周りの皆が驚く程の大汗かきなのですが、その汗がベットリと
       した汗で・・・汗が収まっても肌がベタベタ。
       それが今では汗が引いたら膚はサラリ・・・これも吃驚ですね。
便通     アレルギーから来る自律神経失調で大体6月一杯位迄ガスと
       コロコロ便に悩まされます。 毎日便通はあるものの・・・
       これもすこし軽症化した様です。
       整腸錠を飲んで来ましたが、少し軽症化したかな?と思う程度の
       効果しかありませんので、8月に入って整腸剤を止めて、
       重曹水に切替えました。 現時点では一応全て解消した様です。
       切替の効果かどうかは萱の季節になってアレルギー反応が出てから
       ですね。
口腔内    アレルギーの症状に合わせていつも口内炎が出たり入ったりを
       繰り返しますが、時期もあるでしょうが、現在は消えています。
       朝起きた時の粘つきは大分軽減しています。

9月には健康診断を受けてみようと思いますが、どういう結果が出るか・・・


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